Dos mancuernas entrenamiento fitness

Haz el entrenamiento corto, intensivo y variado. 45 a 60 minutos es suficiente para todos los grupos musculares. Para que los músculos no se acostumbren al entrenamiento, debes cambiar las repeticiones cada tres o cinco semanas y, ocasionalmente, también tus ejercicios. Haga ejercicio regularmente, pero no se olvide de las fases de recuperación entre las sesiones de entrenamiento, porque es durante este período que los músculos crecen. Con estos juegos de mancuernas de vinilo de colores puedes hacer ejercicio prácticamente en cualquier lugar y en cualquier momento.